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• Feira de Santana, quarta, 15 de julho de 2026

Emanuela Sampaio

• Musculação contribui para o aumento da testosterona e traz benefícios à saúde masculina

  08 de Junho de 2026 | 09h 46

  Especialista destaca que exercícios de força estimulam a produção hormonal, melhoram a disposição e favorecem a qualidade de vida

  

  Mais do que estética e corpo sarado, a prática regular de musculação tem sido associada a diversos benefícios para a saúde. Entre eles está o aumento dos níveis de testosterona, hormônio fundamental para o desenvolvimento muscular, além de contribuir para a melhora da libido, da disposição e do bem-estar geral, especialmente entre os homens. Segundo a Organização Mundial da Saúde, homens de 18 a 64 anos devem realizar entre 75 e 150 minutos de atividade física de intensidade vigorosa por semana. “Os exercícios de força estimulam o organismo a produzir mais testosterona, principalmente quando realizados de forma orientada e combinados com hábitos saudáveis”, explica Guilherme Reis, Diretor Técnico da Rede Alpha Fitness.

  Treinos que envolvem várias articulações e grandes grupos musculares ao mesmo tempo, como agachamento, supino, levantamento de peso e exercícios compostos, tendem a promover maior resposta hormonal. Quanto mais músculos entram em ação, maior o impacto metabólico e, consequentemente, maior o estímulo para a produção de hormônios pelo corpo. Além disso, a intensidade e a regularidade das atividades também influenciam diretamente na produção da testosterona. “A musculação, quando feita de forma adequada, pode ajudar a equilibrar os níveis hormonais, melhorar a composição corporal e reduzir sintomas como cansaço excessivo e baixa libido”, ressalta Guilherme.

  Outro ponto importante é que o aumento da testosterona não depende apenas do treino. Fatores como alimentação equilibrada, sono de qualidade e controle do estresse desempenham papel fundamental nesse processo. Sem esses cuidados, o ganho hormonal pode ser limitado, mesmo com a prática regular de exercícios. Outro fator é o excesso de carga, volume ou intensidade sem tempo adequado de recuperação comprometendo o equilíbrio hormonal. Nessas situações, o corpo interpreta o esforço como agressão e pode reduzir a produção de testosterona.

  Além do impacto hormonal, a musculação também contribui para a prevenção de doenças crônicas, melhora a saúde cardiovascular e fortalece ossos e articulações. Por isso, a recomendação é que a prática seja incorporada à rotina de forma gradual e com acompanhamento profissional, garantindo segurança e melhores resultados. “Com a combinação entre treino, alimentação adequada e descanso, a musculação se torna uma aliada importante não apenas para a estética, mas também para a saúde e o equilíbrio hormonal”, conclui o Diretor Técnico da Rede Alpha Fitness.

• Jó Miranda, Virgílio e Léo Estakazero comandam o Arraiá do Bela

  08 de Junho de 2026 | 09h 13

  Em sua 12ª edição, o evento acontece na Praça Central também com aula de forró e barraquinhas de comidas típicas

  

  O Arraiá do Bela segue ocupando a Praça Central do Shopping Bela Vista com uma programação gratuita de São João. Neste fim de semana, nos dias 6 e 7 de junho, o público poderá aproveitar os shows de As Marias e de Rafael Santiago, além do Arraiá Inclusivo e a apresentação da Companhia de Dança Adriana Oliveira.

  No sábado (06) a programação começa às 18h, com As Marias. Já no domingo, o Arraiá Inclusivo começa às 10h, com a proposta de proporcionar uma experiência mais acolhedora e acessível para pessoas com deficiência e suas famílias. Em seguida, às 16h, tem a Cia de Dança Adriana Oliveira e, às 18h, o show de Rafael Santiago. 

  Ao longo da semana, a programação continua com aulão de forró (09/06) e uma programação musical que inclui shows de Jó Miranda (08/06), Virgilio (10/06) e Léo Estakazero (11/06). No dia 12 de junho, uma programação especial celebra o Dia dos Namorados, com shows de Paulo Humildes, às 18h, e Dudu Francis, às 19h30. A partir de 13 de junho, o público poderá acompanhar as apresentações da Quadrilha Pampulha, além de atividades infantis com Tio Paulinho nos dias 14 e 20 de junho. 

  O espaço foi transformado em vila junina, contando com decoração temática e barraquinhas de comidas típicas. As atividades tiveram início no dia 28 de maio e já contaram com aulões de forró e apresentações de artistas como Kart Love e Cueca Branca. A programação também incluiu apresentações do Coral Santa Dulce e da Orquestra Sisaleira, em homenagem ao Dia Mundial do Meio Ambiente. 

  Já consolidado como um dos principais eventos juninos da capital baiana, o Arraiá do Bela aposta, nesta 12ª edição, em uma programação diversificada, com atrações distribuídas ao longo de quase um mês, indo até o dia 25 de junho. 

  “Começamos a 12ª edição do Arraiá do Bela com o pé direito, apresentações maravilhosas e um público muito animado. Continuamos agora com a mesma empolgação e uma programação riquíssima para todas as idades. O projeto já faz parte do calendário afetivo da cidade e para nós é motivo de alegria e orgulho conseguirmos proporcionar o clima real de São João em plena capital”, destaca Juliana Brandão, Gerente de marketing do Shopping Bela Vista. 

  Confira a programação de atrações e shows até o dia 12/06:

  • 06/06 (sábado): 18h - As Maria

  • 07/06 (domingo): 10h - Arraiá Inclusivo | 16h - Cia de Dança Adriana Oliveira | 18h - Rafael Santiago

  • 08/06 (segunda-feira): 18h - Jó Miranda | 19h30 - Nandoka

  • 09/06 (terça-feira): 16h - Aulão de Forró (ECOAR) | 18h - DL In Forró | 

  • 10/06 (quarta-feira): 18h - Virgílio | 19h30 - Banda Pisa Macio

  • 11/06 (quinta-feira): 18h - Léo Estakazero | 19h - Vitor Forrozeiro

  • 12/06 (sexta-feira): 18h - Paulo Humildes | 19h30 - Dudu Francis 

  SERVIÇO

  Arraiá do Bela 2026
  Período: 28 de maio a 25 de junho
  Local: Praça Central do Shopping Bela Vista (Piso L1)
  Entrada gratuita
  Programação sujeita a alterações

• Casal baiano desenvolve APP com IA na área da harmonização facial

  08 de Junho de 2026 | 08h 33

  

  Drª Heliana Santiago e seu esposo Igor Amado, estão à frente de um projeto inovador na área da Harmonização Facial. Fato é que eles desenvolveram um aplicativo que através de IA, analisa, planeja, e sugere o tratamento ao paciente através de fotos e dados matemáticos, se tornando um forte aliado na conversão da venda para o profissional, além disso ele organiza as fotos por data e dados do paciente, tornando-as de fácil acesso para o profissional. O Harmonix Face é tão sensacional que eles foram convidados por uma das maiores Farmacêuticas do país, a CIMED, para apresentar o aplicativo em São Paulo em um grande evento  para mais de 100 representantes de clínicas  de grande porte do país.

• Danniel Vieira faz dobradinha de shows interior baiano neste sábado (6)

  05 de Junho de 2026 | 14h 03

  

  O cantor Danniel Vieira segue em ritmo intenso de São João e terá dose dupla de apresentações neste sábado, 6, no interior da Bahia. O artista inicia a agenda com um show privado em Santo Antônio de Jesus e, em seguida, segue para Conceição do Jacuípe, onde será uma das atrações do “Forró da Família”, tradicional evento realizado no espaço Forró do Xico. A festa começa às 21h, com previsão de entrada de Danniel no palco à meia-noite. Nos shows, o cantor promete um repertório que mescla sucessos já conhecidos do público com novidades preparadas especialmente para o período junino.  

  Entre os destaques do repertório, está a nova música, “Rico de Amor”, lançada recentemente em todas as plataformas digitais e que conta com a participação de sua filha, Bella Vieira. Para ouvir a música, basta acessar https://orcd.co/ricodeamor. O clipe oficial também está disponível no YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=COS5x8G2tG8. Encerrando a sequência de apresentações, Danniel reforça o clima da temporada e celebra a conexão com o público nos festejos pelo interior baiano. “O pré São João é esse reencontro com o nosso povo, com a estrada, com a energia das festas do interior. Cada show tem uma história diferente e isso é o que faz tudo valer a pena”, afirma o cantor. 

  
  

• Dor na relação sexual não é normal: por que tantas mulheres ainda silenciam esse desconforto?

  05 de Junho de 2026 | 10h 24

  Condição afeta a saúde íntima, emocional e relacional feminina, mas ainda é cercada por tabus e subnotificação

  

  Embora ainda seja pouco falada fora dos consultórios, a dor recorrente durante ou após a relação sexual é uma queixa mais comum do que se imagina e não deve ser tratada como algo normal. Conhecida clinicamente como dispareunia, a condição pode afetar mulheres em diferentes fases da vida e comprometer não apenas a vida sexual, mas também a autoestima, os relacionamentos e o bem-estar emocional.

  Estudos brasileiros mostram a dimensão desse cenário. Uma revisão publicada na Revista Brasileira de Sexualidade Humana aponta que cerca de 30% das mulheres em idade reprodutiva e com vida sexual ativa convivem com dor pélvica e, entre elas, aproximadamente metade relata dor durante a relação sexual. Já um estudo com mulheres entre 18 e 35 anos identificou elevada prevalência de impacto na função sexual entre pacientes com dispareunia, com reflexos importantes, principalmente, na satisfação sexual e na qualidade de vida.

  Apesar disso, o silêncio ainda acompanha grande parte dessas mulheres. Vergonha, falta de informação, medo de julgamento ou a crença de que sentir dor “faz parte” da experiência feminina acabam adiando a busca por ajuda especializada. Para a fisioterapeuta pélvica Priscila Barreto, esse é um dos principais desafios no cuidado com a saúde íntima feminina. “Dor durante ou após a relação sexual nunca deve ser considerada normal. Muitas mulheres passam meses ou até anos convivendo com esse desconforto sem falar sobre isso, porque acreditam que é algo esperado, hormonal ou até emocional demais para ser levado a sério. Mas a dor é um sinal do corpo e precisa ser investigada”, afirma.

  Segundo a especialista, as causas podem ser múltiplas e envolvem desde alterações hormonais e ressecamento vaginal até hipertonia da musculatura do assoalho pélvico, cicatrizes pós-parto, infecções recorrentes, endometriose, menopausa e fatores emocionais associados. “O assoalho pélvico participa diretamente da resposta sexual feminina. Quando existe tensão muscular, contração involuntária ou dor nessa região, isso interfere no conforto, no prazer e na autoconfiança da mulher durante a relação. Por essas questões, a avaliação da saúde pélvica é de extrema importância e deve ser realizada de forma individualizada, detalhada e com um olhar integral para essa mulher”, explica Priscila Barreto. A especialista acrescenta: “Mesmo sem queixas, toda mulher com vida sexual ativa deve fazer uma avaliação com uma fisioterapeuta especializada, a fim de obter mais conhecimento e orientações sobre sua saúde pélvica. Autoconhecimento nunca é demais”.

  Dentro desse contexto, a fisioterapia pélvica tem ganhado cada vez mais espaço como aliada no tratamento. A abordagem pode contribuir para aliviar dores, promover relaxamento muscular, melhorar a mobilidade e a percepção corporal, além de ajudar no processo de reconexão da mulher com o próprio corpo. “Muitas pacientes chegam ao consultório já evitando a intimidade, com medo da dor ou associando a relação sexual ao sofrimento. Quando elas entendem que existe tratamento e que esse desconforto pode ser cuidado, há também um importante resgate da autoestima, da autonomia e da qualidade de vida”, completa.

  Falar sobre dor na relação sexual com mais naturalidade ainda é um passo necessário dentro da saúde feminina. Especialistas reforçam que desconfortos recorrentes durante a intimidade não devem ser minimizados, normalizados ou silenciados. Buscar avaliação profissional pode ser determinante não apenas para identificar a causa, mas também para devolver conforto, segurança e bem-estar à mulher. @pricilabarreto.fisio

  
  

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